Etichetă: dr laura stirbu

Pizza cu blat de iaurt grecesc – bucătărim cu Ramona

de Dr. Laura S. Götz, publicat în Nutritie

(concurs la sfârșit!) Încercând să îmi schimb comportamentul alimentar, am făcut o listă cu obiceiurile mele proaste: (multă) pâine din comerț, semi-preparate, dulciuri! Voiam să mănânc repede - femeie modernă, mereu pe fugă. Nu am realizat cât de mult rău îi făceam organismului! De când încerc rețete de casă sunt mult mai mulțumită de cum și ce mănânc! Vă ofer o rețetă minunată de la Ramona. Ași încercat-o deja?

Spune NU la Profecund, etc. – o minciună gogonată care te poate băga în operație

de Dr. Laura S. Götz, publicat în Sarcina

Dacă vrei să ai un copil, nu apela la vrăjitorii. Lasă organismul tău să lucreze, iar dacă nu funcționează după 12 luni, mergi la medic. Preparatele naturiste fac uneori mai mult rău decât bine când vine vorba de echilibrul hormonal al femeii. Aveți mare grijă, ca să nu ajungeți la operație!

Ai vrea să te apuci de slăbit? – puțină motivație de la Hilde

de Dr. Laura S. Götz, publicat în Nutritie

Dacă ieri am vorbit despre pâinea de casă (apropo, mersi mult de celelalte rețete primite pe pagina de Facebook! mă simt prost că nu sunt la fel de gospodină!), azi revin cu un articol despre slăbit, mai exact despre motivația de a slăbi. Hilde ne-a demonstrat săptămâna trecută câtă ambiție a avut și are în continuare, ajungând după multă muncă la un corp de atletă! Spor la citit!

Cum am ajuns la corpul la care am visat – interviu cu Hilde

de Dr. Laura S. Götz, publicat în Nutritie

Cum slăbit, sfaturi de la Hilde: Lenea și Poftele vs. motivație și sport. Trebuie sa conștientizăm toți, la un moment dat, ca toate reușitele noastre cer sacrificii. Asa e în cazul nostru. Pe mine m-a motivat oglinda. Nu va luați exemplu o persoana pentru ca acea persoana poate e diferita de voi. Noi suntem toți construiți unic. Metabolismul fiecăruia este diferit. Motivația singuri.

Răspunsuri Facebook 20.09.2019

de Dr. Laura S. Götz, publicat în Raspunsuri la intrebari

Noile răspunsuri la întrebările din ultimele zile!

Apreciezi ceea ce fac? Hai să ajutăm împreună cât mai multe femei din România, promovând sănătatea !

Dieta care își caută numele – Partea 3

de Dr. Laura S. Götz, publicat în Nutritie

Cum ne controlăm alimentația când mergem în concediu?

Asta e întrebarea de 1000 de puncte. Nu-i așa că ne zicem: Hai lasă, că doar acum ești în concediu... Și revii de la all-inclusive cu 4 kg în plus? Ori acesta nu este un comportament sustenabil unei diete, adică schimbarea comportamentului alimentar. Dacă ne ”scăpăm” în aceste zile, stricăm tot la ce am lucrat înainte. Disciplina e cheia!

Dieta care își caută numele – Partea 1

de Dr. Laura S. Götz, publicat în Nutritie

Încă din primii ani de școală am fost mai plinuță. În special în adolescență am încercat diverse diete de slăbit, care nu au avut însă rezultatul scontat.Înainte de nuntă mi-am propus totuși să mai încerc o dietă. Motivația a fost mare în primele zile, la fel ca de fiecare dată. Însă de tura asta slăbisem. Cum? Aflaäi mai multe in seria aceatsa de articole.